🎾はじめてのピックルボール｜ルールをわかりやすく解説！
こんにちは！
最近話題の「ピックルボール」、聞いたことありますか？
テニスと卓球とバドミントンを足して3で割ったような、アメリカ発のニュースポーツです。
今回は、初めてでも安心！ ルールをやさしく丁寧に解説していきます！
🔰ピックルボールってどんなスポーツ？
コートはバドミントンサイズ
ネットはテニスより低め
ラケットは板状の「パドル」
ボールは穴の空いたプラスチックボール（ウィッフルボール）
ダブルスが基本ですが、シングルスでもプレー可能です。
🏓ピックルボールの基本ルール
🎯1. サーブの方法
アンダーサーブのみOK（腰より下から打つ）
対角線にいる相手に向かってサーブ
バウンドさせずに打つ（ノーバウンドサーブ）
サーブは1回だけチャンス（ネットインでも失敗）
| サーブのポイント | 注意点 |
|---|---|
| アンダーサーブ | 腰より上から打つと反則 |
| 対角に打つ | 相手側のコートの斜めに打つ |
| ノーバウンド | バウンドさせてはいけない |
🚫2. ノンボレーゾーン（キッチン）に注意！
ネットから約2mの範囲（左右全面）
この中では「ノーバウンドで打つ」のは禁止！
ボールがバウンドしたら入ってOK
👣つま先が入っただけでも反則になるので注意！
🧍♂️3. ダブルバウンドルール
サーブが来たら、レシーバーは1バウンドさせて返球
返したボールを、サーバーも1バウンドで受ける
つまり、最初の2打は必ずバウンド！
→これにより、ネット際の「速攻プレー」を防止し、ラリーが長く続きます！
💯4. 得点の取り方と勝敗
得点はサーブ権があるチームのみが取れる
11点先取、ただし2点差以上が必要（例：11-9ならOK、11-10は続行）
サーバーが交代しながらプレーする
🧑🤝🧑ダブルスの基本的な動き方
サーブ側の右コートからスタート
得点を取ったらサーバーは左右交代（相手はそのまま）
サーブミスで交代、2人とも失敗で相手チームへ
🎨イメージ図｜コートとゾーンの配置
こちらがピックルボールのコートの基本構成イメージです。
※画像生成をご希望でしたら、実際に生成して挿入できます。
👟初心者が気をつけたいポイント
キッチン（ノンボレーゾーン）には注意！
バウンドさせる場面を間違えないこと
ラケットのスイートスポットは真ん中あたり
無理せず、ゆっくりプレーでも楽しめる！
🎉まとめ
ピックルボールは…
覚えやすいルール
年齢問わず楽しめる
小さいスペースでもOK
運動不足解消にもピッタリ！
家族や友達と気軽に始められるスポーツです！
ぜひルールを覚えて、コートでラリーを楽しんでみてください😊
